Turun Muusikot ry: Joogaa muusikoille (etänä & läsnä)

8.9.31.12.

Location

Zoom & Turku
Address

Turun Muusikot ry järjestää syksyllä 2021 joogaa 8. syyskuuta 2021 alkaen keskiviikkoisin klo 19.00–20.00. Jooga toteutetaan etäyhteydellä, ja rajattu määrä osallistujia voi osallistua joogaan myös läsnäolevana. Ensimmäinen kerta 8. syyskuuta on maksuton tutustumistunti. Jooga järjestetään syyskaudella 2021 yhteensä 14 kertaa.

Ohjaaja: muusikko, joogaohjaaja Ilana Gothoni

Joogan kuvaus

Ilana Gothonin astangajoogaharjoitus koostuu kehoa lämmittävistä ja herättelevistä aurinkotervehdyksistä, seisomasarjasta, istumasarjasta ja rauhoittavista loppuliikkeistä.

”Ohjaamillani tunneilla esittelen kustakin asennosta eli asanasta myös helpotettuja versioita, joten tunnille voi hyvin osallistua, vaikkeivät astangan asentosarjat vielä olisikaan tuttuja. Tunnilla  notkistamme koko kehon kireitä lihaksia, keskittyen varsinkin rintakehän ja yläselän avaamiseen sekä lihaskunnon kohottamiseen ja ylläpitoon. Asennot tehdään vinyasa-, eli väliliikemetodilla omaa hengitystä kuunnellen, jolloin keho venyy ja vahvistuu sekä mieli rauhoittuu.”

Tunnin istumasarjaa varioidaan viikottain osallistujien mielenkiinnon ja tarpeen mukaan.

”Otan kiinnostuneena vastaan sähköpostitse kysymyksiä, huomioita tai kommentteja ja vastailen niihin parhaan kykyni mukaan. Tervetuloa mukaan!”

Ilmoittautuminen

Ilmoittaudu ohjaajalle sähköpostitse osoitteeseen ilana.gothoni@gmail.com otsikolla ”Joogasyksy 2021”.

Ilmoita nimesi sekä sähköpostiosoitteesi ja kerro, haluatko osallistua etänä vai paikan päällä Turussa.

Ilmoittauduttuasi saat Zoom-linkin etäjoogaan. Mikäli osallistut joogaan paikan päällä, tervetuloa osoitteeseen Astangajooga Turku, Satakunnantie 29, Turku.

Hinta ja maksaminen

Ensimmäinen kerta 8.9.2021 on maksuton.

Kausimaksu (14 kertaa):
Muusikkojen liiton jäsen: 50 €
Muut: 75 €

Maksa summa Turun Muusikot ry:n tilille:

Tilinumero: FI60 5716 9020 0121 05

Maksun saaja: Turun Muusikot ry
Viestikenttään: Joogasyksy2021

Kausimaksun maksaneet saavat joogatunnin katsottavakseen viikon ajaksi.

Lisätiedot: ilana.gothoni@gmail.com

Jaa →